Koktajl z nerkowców i bananów

Po fazie na dodawanie do każdego koktajlu masła orzechowego, przyszła faza na dodatek moczonych orzechów nerkowca. Zanim wybuchnie wiosna i stragany pełne będą świeżych, tanich owoców, codziennie piję mieszanki na bazie bananów i orzechów, z dodatkiem przypraw. Poniżej mój ostatni ulubieniec, smacznego!


Smoothie bananowe z nerkowcami

pół szklanki nerkowców

2 banany

1 łyżka soku z cytryny

1 łyżka syropu klonowego

pół łyżeczki imbiru

napój kokosowy

nerkowce

Nerkowce moczę w wodzie ok. 4-5 godzin, aż będą miękkie. Namoczone nerkowce miksuję z pozostałymi składnikami na gładką masę.

Na zdrowie!

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someone
(Visited 186 times, 1 visits today)